💪 הכנת קרפ חלבון מתוק במכשיר בלינצ'ס Gold line ATL2788
קרפ דק, קל להכנה ועשיר בחלבון שמתאים בול לאחר אימון או כארוחת בוקר מזינה ומשביעה.
מצרכים
- 1 כוס קמח כוסמין מלא (140 גרם)
- 1 כף אבקת חלבון בטעם וניל (30 גרם)
- 1 כוס חלב דל שומן או משקה שקדים (240 מ"ל)
- 2 ביצים לארג'
- 1/2 כוס גבינת ריקוטה 5% (125 גרם)
- 100 גרם פירות יער טריים או מופשרים מהקפאה
- 1 כפית תמצית וניל
אופן ההכנה
- בקערית עמוקה טורפים היטב את הביצים, החלב ותמצית הוניל.
- מוסיפים את קמח הכוסמין ואבקת החלבון וטורפים עד לקבלת בלילה חלקה ללא גושים.
- מחממים את מכשיר הבלינצ'ס Gold line ATL2788 לטמפרטורה בינונית.
- יוצקים מעט מהבלילה למרכז המכשיר ומורחים אותה בלחיצה קלה בעזרת המפזר הייעודי בתנועה מעגלית.
- מבשלים כ-60 שניות עד שהקצוות מתרוממים, הופכים ל-20 שניות נוספות ומסירים.
- ממלאים כל קרפ בכף גדושה של גבינת ריקוטה ופירות יער, מקפלים ומגישים.
💡 הטיפ של סלתק: משטח הטפלון האיכותי של מכשיר הבלינצ'ס Gold line ATL2788 מאפשר להכין קרפ דק ומתוח ללא צורך בהוספת שמן, מה ששומר על ערכים תזונתיים מעולים.
#מתכוניחלבון #קרפחלבון #סלתק #כושרותזונה #ארוחהאחריאימון #גולדליין
